During the mid 1990’s, the MD of Kaiser Permanente Medical Care Program, a US based Health Maintenance Organisation Vincent J. Felitti and MD of the CDC Dr. Robert Anda conducted a study with over 17.000 patients for a two year period to delve into 8 different potential categories of childhood/household instability or abuse to view …
Trigger Warning: This post discusses topics of mental health and suicide. If you are struggling with these issues, please reach out to a mental health professional or crisis hotline. Throughout the isolation of mental health struggles, this blog was written for myself… I cannot verbalise how lucky I feel that I am being given the …
“A Raw Look at My Current Fight for Mental Wellness”devamını oku
Mental sağlık bloglarında paylaştığım gibi, birçok hasta, teşhislerine veya tedavi yöntemlerine yönelik önyargılar nedeniyle hak ettikleri bakımı alamıyor. Ben de...
“Debunking the 3 most common UK Medicinal Cannabis Myths”devamını oku
Mental sağlık etrafındaki stigma, bakım ve destek sağlamak üzere tasarlanmış ortamlarda bile yaygındır. Bir sağlık profesyoneli ve mental sağlık sorunlarıyla mücadele etmiş biri olarak, bu stigmanın bireylerin yardım arama süreçlerini nasıl etkilediğini bizzat gördüm. Hastalar genellikle semptomlarını fısıldar, mücadelelerini küçümser veya tereddüt eder, hatta bazen sormaktan kaçınırlar...
Önceki blogumda, Endokannabinoid Sisteminin (ECS) temellerini ele almış ve stres, ruh hali ve duygusal tepkileri düzenlemedeki kritik rolünü vurgulamıştım. Şimdi, daha spesifik bir konuya dalmak istiyorum: travmanın ECS'yi nasıl etkilediği. TSSB ve ECS Arasındaki Bağlantı Yaklaşık on yıl önce, NYU'dan yapılan bir araştırma...
“Can Cannabis Heal Trauma? – Understanding the Endocannabinoid System’s role in PTSD”devamını oku
CBMP'ler Nedir ve Neden Belirli Durumlarda Kullanımlarını Savunuyorum? Bu blogda, Kenevir Tabanlı Tıbbi Ürünler (CBMP'ler) hakkında bazı temel bilgiler paylaşacağım ve belirli durumlarda kullanımını neden desteklediğimi açıklayacağım. CBMP'ler kenevirden elde edilen ilaçlardır ve 2018 sonlarından beri İngiltere'de yasal hale gelmiştir. Bu ürünler...
Altı ay önce, eğer bana terapi hakkında soru sorsaydınız, size bunun işe yaramayacağını söylerdim. Özel danışmandan CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ve DBT (Diyalektik Davranışçı Terapi) gibi her şeyi denemekten yıllar sonra, hayal kırıklığına uğramış ve şüpheci hale gelmiştim. İlaçlar benim hayat çizgimdi, beni işlevsel tutan tek şey olduğuna inanıyordum. Ben...
“A Shift in Perspective: How Therapy and Holistic Care Changed My Mental Health Journey”devamını oku
Ani Bebek Ölüm Sendromu (SIDS), ABD'de her yıl trajik bir şekilde 3.500'den fazla bebeğin hayatını almaktadır. Ebeveynler ve bakıcılar olarak, SIDS riskini nasıl azaltabileceğimizi anlamak çok önemlidir. Bu blogda, 12 aydan küçük bebekler için temel koruyucu faktörleri paylaşacağım. Öncelikle, temel bilgileri belirleyelim:
“SIDS Prevention: The Evidence-Based Strategies You Need to Know”devamını oku
Sağlık sektöründe birkaç yıldır çalışmama rağmen, NHS ile olan deneyimim çoğunlukla hasta olarak oldu. Hizmetlerini sık sık kullanmıyorum - belki yılda bir kez, en fazla, antibiyotik ihtiyacı olduğunda boğaz enfeksiyonu gibi küçük bir şey için. Aslında ihtiyacım olan tek hizmet, mental sağlık desteği oldu...
“Fighting for Help: How the NHS is Letting Down Mental Health Patients”devamını oku
Önceki bloglarımda, mental sağlık, PPD/PPA ve kanıta dayalı güvenli bebek uykusu konularına değinmiştim. Erken annelik yolculuğumu ve SIDS (Ani Bebek Ölüm Sendromu) oranlarını önlemek veya düşürmek için kanıta dayalı güvenli bebek uykusu hakkında bilgi kullanarak PPA'mı nasıl yönettiğimi paylaşacağım...
Marmaris gibi bir tatil beldesinde, yılın büyük bölümü için dalış için ideal olan kristal berraklığında, sakin ve ılık sularıyla büyüdüğüm için, babam dalış eğitmeni olmak üzere eğitim almaya karar verdiğinde hemen meraklandım ve biraz da kıskançlık duydum. Dinlenme günlerinden birinde, onunla birlikte dalışa gelmek isteyip istemediğimi sordu...
“Diving Into My Dreams – My SCUBA journey so far”devamını oku
Ulusal İntihar Farkındalığı Ayı'na girerken, mental sağlık yolculuğumu paylaşmanın doğru zaman olduğunu hissediyorum. Bu, yıllardır içimde sakladığım bir hikaye, ancak mental sağlık çevresindeki "sessizlik" kültürüne katkıda bulunmayı reddediyorum. Eğer...
“From Childhood to Today; My Journey with Mental Health”devamını oku
I find that starting with “my journey” always helps me get into the flow of writing. I hope it resonates with people and, in some way, offers comfort or guidance. I had an uncle, someone I loved dearly, who we often joked had nine lives. He had overcome so much in his younger years, but …
“Profession and Patient: My Journey with Medicinal Cannabis So Far”devamını oku
In 2019, I made a significant decision to leave my job when I found out I was pregnant. We had just moved to a new city, settled into a new home, and I felt it was the perfect time to focus on creating a comfortable environment for our family. I wanted to relish the experience …
“From Pregnancy to Advocacy: My Journey into Evidence Based Safe Infant Sleep”devamını oku
Türkçe 
English (UK)